Bewegungsmangel, einseitige Belastungen
Stress kann häufig zu gesundheitlichen Problemen führen, insbesondere im Rückenbereich. In diesem Kurs möchten wir Ihnen helfen, Ihren Rücken spielerisch fit für den Alltag zu machen. Dabei werden nicht nur Rückenmuskulatur und Beweglichkeit, sondern auch der gesamte Körper durch abwechslungsreiche Kräftigungs- und Dehnungsübungen gezielt gestärkt.
Ein wichtiger Bestandteil des Kurses ist die Verbesserung der Koordination, die für geschickte Bewegungsabläufe entscheidend ist. Zusätzlich fördern Körpererfahrungsübungen und entspannende Phasen Ihr Körperbewusstsein und unterstützen Sie dabei, bewusster auf die Signale Ihres Rückens zu reagieren. So tragen wir dazu bei, Stress abzubauen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Insbesondere des Rückenbereiches
In diesem Kurs wollen wir den Rücken mit viel Spaß an der
Bewegung fit machen für den Alltag. Aber auch der übrige Körper
wird durch vielseitige Kräftigungs- und Dehnungsübungen moderat.
Gefordert.
Darüber hinaus wird die Koordination als Grundvoraussetzung für
Die Geschicklichkeit der Bewegung geschult.
Körpererfahrungsübungen und ruhige Phasen der Entspannung
fördern das eigene Körperbewusstsein und helfen dabei, auf die
Signale des Rückens gezielt zu reagieren.
Termin: Freitags
17.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Leitung: Angela Schultze, 0571 – 93309117
Ort: Kneipp-Zentrum Petershagen, Nachtigallenstr. 9
Gebühr: Mitglieder 45,00 Euro, Nichtmitglieder 65,00 Euro je Kurs.