Abschalten vom Alltag, Umschalten auf Entspannung und Erholung

Ein Vormittag zum Verwöhnen, zum Abschalten von der üblichen Hektik und Umschalten auf Entspannung inkl. Informationen zum Thema Stressreaktion, Stressfolgen und Umgang mit Stress. Das verschafft uns mehr Ausgleich und Wohlbefinden und stärkt so unsere Gesundheit. Sie wenden diverse Entspannungstechniken und kinesiologische Übungen an, die Sie im Folgenden jederzeit für sich selbst nutzen können.

Termin: voraussichtlich ab 2. Halbjahr 2024 Bekanntgabe in der Tageszeitung oder Internetseite Leitung: Beata Strehlke, 05702–4696 Ort: Institut für prozessorientierte Kinesiologie Unterm Berge 1, Petershagen – Lahde Gebühr: Mitglieder: 35,00 Euro, Nichtmitglieder: 45,00 Euro je Kurs (4 Einheiten)

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Tai Chi

Diese Bewegungskunst hat ihren Ursprung in China. Sie zeichnet sich durch langsamen, beständigen und fließenden Bewegungsablauf aus. Von außen betrachtet gleicht der Tai Chi Übende einem Tanzendem. Dabei hat es seinen Ursprung in den Kampfkünsten und wird auch als Schattenboxen bezeichnet. Im Tai Chi geht es um Bewegungsabläufe und innere Organisation. Gut strukturiert greifen die Bewegungen wie Zahnräder ineinander und sind harmonisch in sich organisiert. Sie fördern die Mobilität in den Gelenken und stärken die haltenden Strukturen im Körper (Rücken, Sehnen, Bänder). Die Organisation bündelt die Aufmerksamkeit und das schafft Ausgleich, Entspannung und verbessert so die allgemeine Konzentrationsfähigkeit. Wer Tai Chi übt ist wach, ganz da und entspannt.