Bitte sprechen Sie vor Beginn der Teilnahme mit einem der Übungsleiter
Orthopädische Wassergymnastik am Montag
Wasser ist das ideale Element, um gelenkschonende Gymnastik, ganzheitlichen Muskelaufbau und ein Herz-Kreislauf-Training hervorragend zu kombinieren. Es werden alle Muskelgruppen auf wohltuende Weise gegen den Wasserwiderstand bewegt und somit gekräftigt. Durch den Auftrieb des Wassers spüren Sie nur etwa ein Sechstel Ihres Körpergewichts. Zudem werden Koordination und Gleichgewicht geschult. Die physikalischen Eigenschaften des Wassers werden speziell auf die individuellen gesundheitlichen Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt. Diese Eigenschaften werden genutzt, um den Körper auf schonende Art effektiv zu trainieren.