am Dienstag

Orthopädische Wassergymnastik

Ohne Verordnung sprechen Sie vor Beginn der Teilnahme bitte mit einem der Übungsleiter

Alle Gruppen der Reha-Wassergymnastik richten sich an Menschen mit Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat, wie zum Beispiel Haltungsschwächen, Verspannungen, Wirbelsäulenerkrankungen, Knie- bzw. Hüftprothesen usw. Die Gruppen sind auch für Nichtschwimmer geeignet, da ausreichend stehtiefes Wasser vorhanden ist und dort geübt wirda ausreichend stehtiefes Wasser vorhanden ist und dort geübt wird.

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Dienstags, 12.45 Uhr bis 13.45 Uhr
Dienstags, 15.00 Uhr bis 15.45 Uhr
Dienstags, 15.45 Uhr bis 16.30 Uhr
Dienstags, 16.30 Uhr bis 17.15 Uhr
Leitung: Petra Biz, 05702 – 850163
Ort: Lehrschwimmbecken in Ovenstädt
Gebühr: Nur mit gültiger Rehasport-Verordnung

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Tai Chi

Diese Bewegungskunst hat ihren Ursprung in China. Sie zeichnet sich durch langsamen, beständigen und fließenden Bewegungsablauf aus. Von außen betrachtet gleicht der Tai Chi Übende einem Tanzendem. Dabei hat es seinen Ursprung in den Kampfkünsten und wird auch als Schattenboxen bezeichnet. Im Tai Chi geht es um Bewegungsabläufe und innere Organisation. Gut strukturiert greifen die Bewegungen wie Zahnräder ineinander und sind harmonisch in sich organisiert. Sie fördern die Mobilität in den Gelenken und stärken die haltenden Strukturen im Körper (Rücken, Sehnen, Bänder). Die Organisation bündelt die Aufmerksamkeit und das schafft Ausgleich, Entspannung und verbessert so die allgemeine Konzentrationsfähigkeit. Wer Tai Chi übt ist wach, ganz da und entspannt.